Digitalní archív orienťáckých map pro Miloš Nykodým
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
česky
English
česky
|
DOMA 3.0.6.1
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Vrstevnicovka Baba 2/2 (08.04.2016)
|
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 2/4 (09.04.2016) >>
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09.04.2016)
Kategorie:
Tréninky
Mapa/oblast:
Červená ruka 1:10 000
Země:
CZE
Disciplína:
middle intervals
Délka: 2.10 km
Převýšení: 110 m
Skutečná délka:
2.77 km
Čas:
22:31
Průměr: 10:44 min/km
Skutečný průměr: 8:08 min/km
3D Rerun
Strašný výkon v prvním úseku. Hned na jedničku jsem naběhl na dva kameny o trošku níž cca1minuta. Dvojka byla podle mě celkem dobrá takhle spodem. Ale na čtyřku jsm uhnul moc doprava a pak si popletl průseky. Docela mi trvalo, než jsem se našel cca 4minuty. I na pětku jsem byl moc vysoko a pak jsem ji ještě v dohledávce podběhnul cca 30". Celkem chyby 5:30. Skoro k pláči.. Taky jsem byl dost naštvaný a demotivovaný.. Doběhnul mě Šéďa, kterému se taky moc nedařilo a navíc si vypíchnul oko.. I Danáč startující za Šéďou a než jsme stihli odstartovat do dalšího úseku, tak přiběhnul i Bet. Startovní interval dvou minut na místní terén dost málo. Hlavně takhle pro trénink. Skupinově to pak nemá takový efekt. Protože i malé uhnutí ze směru tu stojí strašně moc času.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož