Autor:
jiří jansa ,
posláno: 26.11.2010 12:16:39,
z adresy: 195.113.6.11
tak to máš nějaké obecné povídání, podstatné je, jak trénoval jako dospělý. A zde zjistíme, že běhal každý den jeden 5km dlouhý okruh, na kterém dělal všechny možné druhy intervalového tréninku. Sumasumárům - 15-20 minut intenzivního tréninku denně a držel s tím světové rekordy (na 1500m až 5km) s časy, o kterým se současným světovým OB sprint běžcům ani nezdá.
když byl profík, tak trénoval 2krát denně, ještě ráno běžel 7km jogg, ale později tento trénink prohlásil za zbytečný.
osobně si jeho knížku chystám dát pod stromeček, pak uvedu víc
>Tak už to vybal, co tam Gundera Hagg píše. Je to tu omletý tolikrát že mě to začlo zajímat.V článcích co jsem našel, jsem se dočetl jen že:
>
>-Malý Gunder se starším bráškou Gunnarem tu doprovázeli otce na práci v lese anebo k řece, po níž se vytěžené dřevo plavilo. Cestou domů pak všichni tři závodili v běhu. Vyhrával samozřejmě tatínek, oba hoši. se však neustále zlepšovali.(dobrá taktika, ale tatík s bráchou už by na to asi nepřistoupil)
>-V době války mu běžecký trénink mu zde nahrazovaly povinnosti velitelova kurýra. (povinnosti velitelova kurýra bych fakt mít nechtěl)
>-Tvrdil a na sobě si ověřil, že například brodění vysokým sněhem posiluje nohy, kácení stromů je dobrý trénink pro ruce a záda, plavení dřeva v prudké vodě naučí člověka čipernosti a selské práce vyžadují všestrannost. (kromě brodění sněhem mi to přijde trochu pasé)
>-Před startem nikdy nerozcvičoval ani nepřemýšlel o tom, jak svůj závod poběží. (nerozcvičovat se už jsem zkoušel mnohokrát;-) , nijak moc mi to nepomohlo)
>
>
