10.ŚZL (16.03.2013)
Kategorie: Tréninky
Mapa/oblast: Belsky Les
Pořadatel: MOV - Jurenikovie
Země: Ostrava (CZE)
Disciplína: klasyk
Délka: 10.60 km
Skutečná délka: 10.74 km
Čas: 81:50
Průměr: 7:43 min/km
Skutečný průměr: 7:37 min/km
Prům. tepy: 174
Max. tepy: 190
Ponad 10 km przed startem robiło wrażenie. Taktyka była prosta - twaróg z miodem na śniadanie i nie forsowanie tempa w początkowej fazie. Pierwsze 9 punktów biegłem takim truchtem, że przebiegi na PK 10 i PK 11 zrobiłem biegiem nie zatrzymując się! Sam się przeraziłem, że mogłem to zrobić. Siłę miałem do samego końca i trochę żal, że rozpocząłem takim spacerkiem, bo przy odrobinie większym wysiłku można było wyrwać jeszcze ponad 5 minut. Tylko nie wiadomo jak by to się odbiło na koncentracji w końcowej fazie biegu. Ogólnie trening zaskoczył pozytywnie i naładował optymizmem przed sezonem.
Zobrazit komentáře (0)
 
10.ŚZL (16.03.2013) 10.ŚZL (16.03.2013)