Obiehanie tratí JWOC sprint W20 (01/07/2012)
Category: Tréningy
Map/area: DOLNÁ BRÁNA/Košice
Organiser: TKE
Country: SVK
Discipline: sprint
Projected distance: 2.30 km
Distance: 3.06 km
Time: 12:11
Pace: 5:18 min/km
Real pace: 3:59 min/km
Average HR: 173
Maximum HR: 186
Nie všade som mala otvorené podchody a bránky, trať teda o niečo kratšia ako potom tá naozaj. Štart - podchod zamknutý, takže až od lampiónu (-15"), 1.ks - neprístupná (-5"), podchod zo 6.ks zamknutý, 7.ks zmenená, 8.ks som úplne vynechala (neprístupné prechody) (spolu -10"), 16.ks o trochu ďalej. Z medzičasov som odhadom spočítala že by mi to trvalo asi o 30s dlhšie, no a ešte sa mi podarilo nachytať samu seba (na 11.ks, strata 15s), aj s tou stratou by som sa teoreticky vošla do 10-ky, bez tej chyby 4.-6.miesto, bežať to ako MS, asi by som tiež zo seba vymačkla viac než na "prebiehaní trate"... ako posledný prípravný šprint pred WOC spokojnosť :)
Show comments (0)
 
Obiehanie tratí JWOC sprint W20 (01/07/2012) Obiehanie tratí JWOC sprint W20 (01/07/2012)