middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09/04/2016)
Category: Tréninky
Map/area: Červená ruka 1:10 000
Country: CZE
Discipline: middle intervals
Projected distance: 2.10 km
Climbing: 110 m
Distance: 2.77 km
Time: 22:31
Pace: 10:44 min/km
Real pace: 8:08 min/km
Strašný výkon v prvním úseku. Hned na jedničku jsem naběhl na dva kameny o trošku níž cca1minuta. Dvojka byla podle mě celkem dobrá takhle spodem. Ale na čtyřku jsm uhnul moc doprava a pak si popletl průseky. Docela mi trvalo, než jsem se našel cca 4minuty. I na pětku jsem byl moc vysoko a pak jsem ji ještě v dohledávce podběhnul cca 30". Celkem chyby 5:30. Skoro k pláči.. Taky jsem byl dost naštvaný a demotivovaný.. Doběhnul mě Šéďa, kterému se taky moc nedařilo a navíc si vypíchnul oko.. I Danáč startující za Šéďou a než jsme stihli odstartovat do dalšího úseku, tak přiběhnul i Bet. Startovní interval dvou minut na místní terén dost málo. Hlavně takhle pro trénink. Skupinově to pak nemá takový efekt. Protože i malé uhnutí ze směru tu stojí strašně moc času.
Show comments (0)
 
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09/04/2016) middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09/04/2016)