Digital Orienteering Map Archive for Miloš Nykodým
|
Log in
All users
|
Language:
English
English
česky
|
DOMA 3.0.6
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Vrstevnicovka Baba 2/2 (08/04/2016)
|
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 2/4 (09/04/2016) >>
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09/04/2016)
Category:
Tréninky
Map/area:
Červená ruka 1:10 000
Country:
CZE
Discipline:
middle intervals
Projected distance: 2.10 km
Climbing: 110 m
Distance:
2.77 km
Time:
22:31
Pace: 10:44 min/km
Real pace: 8:08 min/km
3D Rerun
Strašný výkon v prvním úseku. Hned na jedničku jsem naběhl na dva kameny o trošku níž cca1minuta. Dvojka byla podle mě celkem dobrá takhle spodem. Ale na čtyřku jsm uhnul moc doprava a pak si popletl průseky. Docela mi trvalo, než jsem se našel cca 4minuty. I na pětku jsem byl moc vysoko a pak jsem ji ještě v dohledávce podběhnul cca 30". Celkem chyby 5:30. Skoro k pláči.. Taky jsem byl dost naštvaný a demotivovaný.. Doběhnul mě Šéďa, kterému se taky moc nedařilo a navíc si vypíchnul oko.. I Danáč startující za Šéďou a než jsme stihli odstartovat do dalšího úseku, tak přiběhnul i Bet. Startovní interval dvou minut na místní terén dost málo. Hlavně takhle pro trénink. Skupinově to pak nemá takový efekt. Protože i malé uhnutí ze směru tu stojí strašně moc času.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save