middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09.04.2016)
Kategorie: Tréninky
Mapa/oblast: Červená ruka 1:10 000
Pořadatel: Radovan
Země: CZE
Disciplína: middle intervals
Délka: 2.10 km
Převýšení: 110 m
Skutečná délka: 2.77 km
Čas: 22:31
Průměr: 10:44 min/km
Skutečný průměr: 8:08 min/km
Prům. tepy: 129
Max. tepy: 148
Strašný výkon v prvním úseku. Hned na jedničku jsem naběhl na dva kameny o trošku níž cca1minuta. Dvojka byla podle mě celkem dobrá takhle spodem. Ale na čtyřku jsm uhnul moc doprava a pak si popletl průseky. Docela mi trvalo, než jsem se našel cca 4minuty. I na pětku jsem byl moc vysoko a pak jsem ji ještě v dohledávce podběhnul cca 30". Celkem chyby 5:30. Skoro k pláči.. Taky jsem byl dost naštvaný a demotivovaný.. Doběhnul mě Šéďa, kterému se taky moc nedařilo a navíc si vypíchnul oko.. I Danáč startující za Šéďou a než jsme stihli odstartovat do dalšího úseku, tak přiběhnul i Bet. Startovní interval dvou minut na místní terén dost málo. Hlavně takhle pro trénink. Skupinově to pak nemá takový efekt. Protože i malé uhnutí ze směru tu stojí strašně moc času.
Zobrazit komentáře (0)
 
middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09.04.2016) middlovka - Červená ruka - middlové úseky 1/4 (09.04.2016)